JAJKO

JAJKO

Ten wpis b臋dzie traktowa艂 o jajku kurzym. Tak po prostu. Moje ukochane jajko, bez kt贸rego oby膰 si臋 nie mog臋. W tym rozdziale przeczytasz o:


Czy jajka s膮 zdrowe, czy nie – na ten temat nie b臋d臋 tutaj dyskutowa膰, lekarzem nie jestem. Wi臋c je艣li jeste艣 przeciwnikiem jaj, to ten wpis nie jest dla Ciebie. W moim 偶yciu kieruj臋 si臋 mocno intuicj膮 i jajka zawsze, nawet w okresie wielkiego sza艂u cholesterolowego, by艂y na moim stole, gdy tylko mia艂am na nie ochot臋. Tak jest do dzi艣, bo niezale偶nie od wszystkiego jajka s膮 bogatym 藕r贸d艂em … bia艂ka, oraz witamin, sk艂adnik贸w mineralnych. Maj膮 tak偶e omega 3 i 6 w korzystnej proporcji. I po prostu je lubi臋.

ILE KALORII MA JAJKO

Jajko to oko艂o 80 kcal, z czego 偶贸艂tko to 60kcal, a bia艂ko 20kcal

Jajka cz臋sto notabene, pomaga艂y mi, gdy planowa艂am zrzuci膰 par臋 kg, s膮 one tak bardzo syc膮ce, 偶e zjada艂am sobie … p贸艂tora jajka na kolacj臋 i ju偶 nie odczuwa艂am g艂odu do rana

OZNACZENIA NA OPAKOWANIACH JAJ

0 – ch贸w ekologiczny
1 – ch贸w z wolnym wybiegiem na 艣wie偶ym powietrzu
2 – ch贸w 艣ci贸艂kowy,
3 – kura w klatce

S膭 JESZCZE OKRE艢LONE KLASY JAJ, w sklepie zazwyczaj zobaczysz

KLAS臉 A to jaja o okre艣lonych standardach o nieuszkodzonej skorupce, przeznaczone do sprzeda偶y detalicznej
* KLASA A EXTRA – to te same jajka, tylko gwarantowane jest, 偶e pakowane do pude艂ek s膮 jajka nie starsze ni偶 7 dni
KLASA B – jajka utrwalane, rzadko widywane w sklepach, natomiast KLASA C to ju偶 jajka do przemys艂u

No i oczywi艣cie jest jeszcze rozmiar jajka, przy czym te najcz臋艣ciej spotykane to rozmiar M

  • XL 鈥 jajo bardzo du偶e: od 73 g i wi臋cej
  • L 鈥 jajo du偶e: od 63 g do 73 g
  • M 鈥 jajo 艣rednie: od ok 60 (max 63) g
  • S 鈥 jajo ma艂e: poni偶ej 53 g

ILE WA呕Y 呕脫艁TKO / ILE WA呕Y BIA艁KO ?

* o gramaturze jaja g臋siego i przepi贸rczego dowiesz si臋 na tej stronie

1 CA艁E ZE SKORUPK膭 oko艂o60 g
1 CA艁E BEZ SKORUPKI oko艂o51 g
1 呕脫艁TKO 馃煛 oko艂o馃煛16 g
1 BIA艁KO 鈿 oko艂o 鈿35 g
Dane dla jaja o rozmiarze M

NAST臉PNA STRONA: JAJO TRIKI TIPY 馃敎馃敎馃敎馃敎馃敎

Strony: 1 2 3



0 0 g艂osy
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze