Cofnij Email Link

KALAFIOR PIECZONY, PIECZARKI W SOSIE Z MANDARYNKI

oryginalny pomysł na kalafiora
PORCJA NA 2 osoby
PRZYGOTOWANIE15 minuty
GOTOWANIE/ PIECZENIE25 minuty
ZAPIEKANIE KALAFIORA10 minuty
W SUMIE50 minuty
WYPOSAŻENIE DODATKOWE
  • patelnia
  • blender, lub robot kuchenny
  • piekarnik
  • blacha od piekarnika
  • Silpat, lub papier do pieczenia

SKŁADNIKI

PIECZARKI W SOSIE Z MANDARYNKI

  • 200 g pieczarki im mniejsze, tym lepiej
  • 20 g 🧈ghee
  • 1 szt 🧅cebula
  • 1 ząbek 🧄czosnek
  • 🧂sól, pieprz
  • 2 szt mandarynki obrane
  • 25 g oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka kapary
  • skórka z cytryny starta (nieobowiązkowy punkt programu)

KALAFIOR

  • 1 szt kalafior
  • oliwa z oliwek
  • 🧂sól, pieprz
  • zatar
  • 🧈ghee
  • ½ szklanki wywaru warzywnego

INSTRUKCJA OBSŁUGI
 

PIECZARKI W SOSIE Z MANDARYNKI

  • Pieczarki oczyść i przekrój na pół (jeśli są malutkie, ale jeśli są większe, przekrój na 4 lub 6 części)
  • Na patelni rozgrzej mocno ghee
  • Wrzuć pieczarki i podsmażaj, tak aby się ładnie zarumieniły, około 3-5 minut
  • W tym czasie poszatkuj cebulę oraz czosnek
  • Dodaj do pieczarek cebulkę oraz czosnek i przypraw solą i pieprzem. Podsmaż kolejne 5 minut, lub aż do do momentu, gdy cebulka zacznie być przeźroczysta
  • Mandarynki obierz i zmiksuj w robocie kuchennym, lub blenderze (lub tez ewentualnie w rozdrabniaczu), dolej oliwę z oliwek i jeszcze raz zblenduj, aż wszystko połączy się w jednolitą masę
  • Wlej sos mandarynowy do pieczarek i podsmaż wszystko razem mieszając, kolejne 2-3 minuty
  • Przełóż do osobnej miseczki, posyp kaparami (jeśli masz duże kapary, to pokrój je na drobniejsze cząstki). Odstaw. Patelni nie myj, za chwilę ją użyjesz do kalafiora

KALAFIOR

  • Nastaw piekarnik na 170°C
  • Kalafior umyj i obierz z liści
  • Odkrój obie końcówki kalafiora i z pozostałego kalafiora zrób dwa "steki", ucinając je w ten sposób, by każdy z obu steków miał sporą część łodygi kalafiora, która będzie utrzymywała warzywo w całości przy następnych etapach. Postaraj się, aby oba kawałki były mniej więcej tej samej grubości, co zapewni im równomierne ugotowanie i upieczenie!
    (Ani liści kalafiora, ani też końcówek, które właśnie odcięłaś - NIE WYRZUCAJ! Możesz z nich wykonać przepyszną zupę z kukrydzy i kalafiora )
  • Blachę od piekarnika wyłóż papierem do pieczenia
  • Papier do pieczenia polej obficie oliwą i posyp solą i pieprzem oraz zatarem
  • Przełóż na papier oba steki kalafiora i obtocz je w oliwie z przyprawami. Jeśli trzeba - pomóż sobie pędzelkiem spożywczym, aby mieszanka dotarła w najdrobniejsze zakątki kalafiora
  • Na patelni, na dość silnym ogniu, rozpuść ghee
  • Na dobrze rozgrzaną patelnie przełóż delikatnie oba steki. po 90 sekundach przewróć je na drugą stronę, jeśli trzeba dołóż trochę ghee i pozostaw aby się zarumieniła druga strona steków przez 90 sekund
  • Zmniejsz trochę ogień i dolej wywar warzywny. Zamknij pokrywą i poczekaj aż wywar zacznie bulgotać. Przewróć steki na drugą stronę i dosłownie 30 sekund podgotuj
  • Teraz przełóż steki na blachę z papierem do pieczenia, którą wcześniej użyłaś. Wstaw do piekarnika na 8-10 minut, aż się ładnie dorumienią

MONTAŻ

  • Kalafiora przełóż na talerz, udekoruj pieczarkami, posyp szczypiorkiem, lub pokrojoną pietruszką. Możesz ewentualnie posypać wszystko startą skórką z cytryny

UWAGI DODATKOWE

Kalafior pieczony, pieczarki, mandarynka
Share on Facebook