waga taki około 400 ml - będzie Ci wygodniej mieszać składniki
słoiczek
SKŁADNIKI
60gpłatki owsianezwykłe, bezglutenowe (NIE - BŁYSKAWICZNE!)
60gjogurt naturalny(może być bez laktozy)
10gchia
1łyżkasyrop klonowyalbo z agawy, albo ryżowy etc
100g🍼mlekomoże być roślinne !
INSTRUKCJA OBSŁUGI
Na wadze ustaw sobie słoiczek i po kolei odmierzaj wszystkie składniki
Na koniec wszystko zmieszaj dokładnie łyżką, zamknij słoiczek i wstaw całość do lodówki na noc
Zjedz sobie rano, na śniadanko! Smacznego :))
UWAGI DODATKOWE
To podstawowa wersja nocnej owsianki, ale ....
... pamiętaj, że możesz sobie każdy dzień urozmaicać przeróżnymi owocami, dżemami, czy coulis owocowymi - rozlanymi na wierzchu owsianki!Możesz całość posypać orzeszkami pistacjowymi, sezamem, orzeszkami pekan, czy włoskimi ...Kombinuj!